การฟังดนตรี

รู้ไหม! การฟังดนตรี ให้ประโยชน์มากกว่าที่คิด

การฟังดนตรี ใครๆ ก็เคยฟังเพลงกันมาแล้วใช่ไหมล่ะครับเพราะเสียงดนตรีนั้นสร้างความบันเทิงให้กับตัวเราและเสียงดนตรีก็มีหลายประเภทหลายอารมณ์อีกด้วยแล้วแต่เราจะเลือกฟังแนวไหนตอนนั้นอารมณ์เป็นอย่างไรนั่นเองแต่คุณรู้หรือไม่ว่าการฟังเพลงได้ประโยชน์กว่าที่คุณคิดอีกมากมายเพราะว่าหลักๆ เราจะรู้แค่ช่วยให้ผ่อนคลายแค่นั้นแต่หารู้ไหมว่าประโยชน์มันมีมากกว่านั้นซึ่งววันนี้เราพาไปดู การฟังดนตรี ให้ประโยชน์มากกว่าที่คิดถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยครับ

1.ผ่อนคลายความเครียด

แน่นอนหลักๆ การฟังดนตรีนั้นจะช่วยทำให้เราผ่อนคลายสบายใจขึ้นทำให้เกิดอารมณ์ดีเพราะเสียงดนตรีมีผลต่อร่างกายต่อร่างกายและจิตใจและเพิ่มพลังบวกให้กับตัวคุณมากขึ้นและช่วยลดความวิตกกังวลให้คุณนั้นน้อยลงไปด้วยนั่นเอง

2.ประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย

เสียงดนตรีนั้นส่งผลให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นเพราะว่าเสียงดนตรีประเภทสนุก จังหวะสนุกๆ บวกกับการออกกำลังกายจะช่วยทำให้คุณมีระบบไหลเวียนเลือกที่ดียิ่งขึ้นซึ่งดีต่อสุขภาพอย่างมากเลยทีเดียว

3.ช่วยในการหลับ

การฟังเพลงบรรเลงเสียงดนตรีช้าๆ มีแค่เสียงดนตรีหรือเปียโนต่างๆ จะทำให้คุณหลับง่ายขึ้นและหลับสบายมากขึ้นเพราะคุณอาจจะนอนคิดเรื่องต่างๆ นาๆ ทำให้นอนไม่หลับฉะนั้นเสียงดนตรีช้าๆ สามารถช่วยคุณได้เพราะจะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจลดลงและทำให้หลับได้ง่ายขึ้น

4.พัฒนาสมอง

การฟังดนตรีจะทำให้สมองของเราทั้งซีกซ้ายและขวาได้ทำงานอย่างเต็มที่เพราะเสียงดนตรีจะช่วยปลดปล่อยความผ่อนคลายให้สมองและคิดอะไรได้ง่ายขึ้นทำให้สมองปลอดโปร่งและมีประสิทธิมากกลับมาเต็มที่อีกครั้ง

5.ฝึกสมาธิ

สมาธิกับการฟังดนตรีถือว่าเป็นสิ่งคู่กันเลยก็ว่าได้เพราะหลายคนคงสงสัยไหมว่าการที่เราไม่มีสมาธิหรือเวลาที่เราจะตั้งทำอะไรโดยไม่จดจ่อทำไมเราจะฟังเพลงก่อนลงมือทำสิ่งนั้นก็เพราะเมื่อที่เราได้ฟังเพลงแล้วจะช่วยทำให้จิตใจเราได้ผ่อนคลายไปในตัวทำให้เรามีจุดโฟกัสที่ชัดเจนและทำใหเราได้โฟกัสกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าเราจริงๆ ส่งผลให้มีความตั้งใจมากขึ้นนั่นเอง

จบไปแล้วครับสำหรับรู้ไหม! การฟังดนตรี ให้ประโยชน์มากกว่าที่คิดหวังว่าข้อมูลที่เราได้กล่าวมานี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณไม่มากก็น้อยนะครับและอย่าลืมนำวิธีต่างๆ ที่เราได้กล่าวมานี้นำไปปรับใช้กันนะครับรับรองว่าจะเห็นผลและมีประโยชน์ต่อคุณอย่างแน่นอน

 

ขอขอบคุณ : https://types-of-flowers.org

 

งานสร้างสรรค์

งานสร้างสรรค์บนกำแพง มีความโดดเด่นและน่าสนใจอย่างไร

งานสร้างสรรค์ ศิลปะบนโลกใบนี้มีมากมายและหลายประเภทอย่างมากให้มนุษย์อย่างเราได้เรียนรู้เพื่อมีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการจึงทำให้มนุษย์ได้เกิดการสร้างผลงานและสร้างสรรค์ผ่านบนกำแพงที่เราสามารถเห็นได้ตามกำแพงต่างๆ โดยงานสร้างสรรค์ประเภทนี้มีความโดดเด่นและมีความน่าสนใจอย่างไรเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูกันเลยครับ   งานสร้างสรรค์

อ่านต่อ »
ศิลปะ

ศิลปะแบบไทยๆ ที่น่าสนใจ มีอะไรบ้าง

ศิลปะ ไทยนั้นได้รับอิทธิพลจากต่างชาติมาอย่างยาวนานและได้พัฒนาสืบเนื่องผสมกับความเชื่อท้องถิ่นจนกลายเป็นเอกลักษณ์ของไทย จนกระทั่งได้มีพุทธศาสนาเข้ามาแสดงให้เห็นว่ามีอิทธิพลที่มีต่อศิลปะไทยในยุคหลัง ทั้งภาษา วรรณกรรม

อ่านต่อ »
ศิลปะตะวันตก

ศิลปะตะวันตก ในยุคต่างๆ จากอดีตจนถึงปัจจุบัน

ศิลปะตะวันตก เป็นศิลปกรรมของกลุ่มในประเทศยุโรป (ในปัจจุบันจะรวมถึงสหรัฐอเมริกาด้วย) ซึ่งมีรากฐานมาจากศิลปะของประเทศอียิปต์และกรีก ซึ่งถือว่าเป็นวัฒนธรรมยุคของโลกเลยทีเดียว

อ่านต่อ »
งานสร้างสรรค์

งานสร้างสรรค์บนกำแพง มีความโดดเด่นและน่าสนใจอย่างไร

งานสร้างสรรค์ ศิลปะบนโลกใบนี้มีมากมายและหลายประเภทอย่างมากให้มนุษย์อย่างเราได้เรียนรู้เพื่อมีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการจึงทำให้มนุษย์ได้เกิดการสร้างผลงานและสร้างสรรค์ผ่านบนกำแพงที่เราสามารถเห็นได้ตามกำแพงต่างๆ โดยงานสร้างสรรค์ประเภทนี้มีความโดดเด่นและมีความน่าสนใจอย่างไรเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูกันเลยครับ   งานสร้างสรรค์

อ่านต่อ »
ศิลปะ

ศิลปะแบบไทยๆ ที่น่าสนใจ มีอะไรบ้าง

ศิลปะ ไทยนั้นได้รับอิทธิพลจากต่างชาติมาอย่างยาวนานและได้พัฒนาสืบเนื่องผสมกับความเชื่อท้องถิ่นจนกลายเป็นเอกลักษณ์ของไทย จนกระทั่งได้มีพุทธศาสนาเข้ามาแสดงให้เห็นว่ามีอิทธิพลที่มีต่อศิลปะไทยในยุคหลัง ทั้งภาษา วรรณกรรม

อ่านต่อ »
ศิลปะตะวันตก

ศิลปะตะวันตก ในยุคต่างๆ จากอดีตจนถึงปัจจุบัน

ศิลปะตะวันตก เป็นศิลปกรรมของกลุ่มในประเทศยุโรป (ในปัจจุบันจะรวมถึงสหรัฐอเมริกาด้วย) ซึ่งมีรากฐานมาจากศิลปะของประเทศอียิปต์และกรีก ซึ่งถือว่าเป็นวัฒนธรรมยุคของโลกเลยทีเดียว

อ่านต่อ »